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專家問(wèn)答
排便不是很正常,怎么辦
女25歲
2013-09-17 13:32
病情描述
你好,我排便不是很正常,有時(shí)候2天才一次,有時(shí)3天,有時(shí)一天,請(qǐng)問(wèn)可以吃什么?
醫(yī)生建議：2013-09-17 13:32
專家問(wèn)答黃醫(yī)生
您好，根據(jù)您的情況描述，考慮是便秘。建議平時(shí)注意:1）調(diào)整生活方式，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。2）進(jìn)食清淡易消化飲食，多進(jìn)食粗纖維的食物，如芹菜，薯類、玉米，吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉，多食產(chǎn)氣食物，如洋蔥、蘿卜和豆類。3）多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，早晨起來(lái)先喝一杯涼白開(kāi)或者蜂蜜水。4）適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)，還可以做腹部順按時(shí)針?lè)较虬茨Α?/div>

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