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什么減肥藥效果最好

2014-04-28 已回答

女|28

病情描述：

什么減肥藥好，不反彈不 腹瀉什么減肥藥好 我 28歲可以 吃減肥藥嗎

醫(yī)生答案

劉桂芳

劉桂芳專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答11247條

醫(yī)生建議：你好，對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動 。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快， 或流汗的程度運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。

發(fā)布時(shí)間：2014-05-12

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專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：,減肥建議最好通過運(yùn)動和適當(dāng)節(jié)食來進(jìn)行。指導(dǎo)意見:現(xiàn)在很多減肥藥雖然有的會在短時(shí)間看到效果,但是容易反彈,且容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉沖開水一杯，喝下即可。定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。

發(fā)布時(shí)間：2014-04-28

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