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晚上為什么睡一個小時都睡不著啊？

女24歲

2014-04-28 14:19

病情描述

你好，醫(yī)生請問一下，晚上為什么睡一個小時都睡不著啊？

醫(yī)生建議：2014-04-28 14:19

健客醫(yī)生

你好，這可能是你的生物鐘所導(dǎo)致的失眠，這種狀況需要慢慢調(diào)整，不能著急，每天規(guī)定好作息時間，到點就睡，差不多一個月能調(diào)整過來。同時睡前半個小時不要思考，不要看書，保持心情舒暢，喝一杯熱牛奶，有利于改善睡眠質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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