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昨天老師罰我做了一百五十個深蹲起，第二天

女0歲

2016-06-23 11:46

病情描述

昨天老師罰我做了一百五十個深蹲起，第二天起來腿痛的不能走路了怎么辦

問答詳情

健客醫(yī)生

說明平時(shí)缺少鍛煉突然做運(yùn)動所以就會腳酸的，休息兩天就可以了的。

但是每天老師說必須要跑步，不能休息，怎才能緩解

跑步是可以的不要劇烈運(yùn)動

有沒有什么辦法緩解讓它不痛

沒有辦法

好吧，謝謝

不客氣再見

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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