醫(yī)生，我最近在健身房運動減肥了兩個月，體
女0歲
2016-06-22 09:35
病情描述
醫(yī)生，我最近在健身房運動減肥了兩個月，體重是收到了100斤，可為什么感覺肉并沒有瘦呢
問答詳情
健客醫(yī)生
您這種情況請問您健身運動主要是鍛煉那些方面的運動，可能是因為體重下降，但是消瘦的位置不明顯
高溫瑜伽
這幾天稱了一下才100斤的前幾天還不是
瑜伽主要是塑身作用，讓身材變好
是瘦腿瑜伽
但是肉是松了不少
肉松的話，建議您補充優(yōu)質蛋白
怎么補充
比如瘦肉、雞蛋、脫脂牛奶等，不會讓人肥胖的
不會發(fā)胖吧
哦哦
蔬菜行不行
只要您選擇高蛋白低脂肪食物即可，適當反而更加有助于減肥
哦哦
蔬菜不行的，您是蛋白缺乏引起的肌肉松弛
嗯，謝謝你
不用的，請問您還有什么問題
沒有了
好的，如果可以請為我做個評價
等一下，吃米飯應該沒事吧
建議您早餐可以加瓶脫脂奶，有助于減肥，而且緩解肌肉松弛
我說午餐
米飯是必須吃的，只是建議量控制，最好是糙米飯
不容易肥
嗯
請問您還有什么問題
沒了，謝謝
好的，如果可以請為我做個評價
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 m.coldnoir.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
