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怎么樣減肥快？且不影響健康？

2014-04-24 已回答

女|28

病情描述：

怎么樣減肥快？且不影響健康？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好，最好要根據(jù)自己的情況去減，現(xiàn)在最好的減肥方法就是運動或是服用減肥藥，你可根據(jù)自己的身體情況以及一個肥胖的原因選擇適合自己的減肥方法。

發(fā)布時間：2014-04-24

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醫(yī)生建議：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功

發(fā)布時間：2014-04-24

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