失眠，晚上睡覺(jué)胡思亂想，自己也不知道在想什么！
男26歲
2014-04-23 10:08
病情描述
失眠，晚上睡覺(jué)胡思亂想，自己也不知道在想什么！
醫(yī)生建議：2014-04-23 10:11
健客醫(yī)生建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).等試試。
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