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這情況根據(jù)經(jīng)期，按周期30天，排卵期在19號(hào)附近的，考慮合理的安排性生活時(shí)間，但是避免壓力大，注意避免著涼的情況較好的（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！