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你好！平時(shí)要多活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。可以用萬(wàn)通筋骨貼，改善微循環(huán)、緩解疼痛。將皮膚洗凈擦干，去掉防粘層，貼在痛處。一日1次，每次貼12~24小時(shí)。極少數(shù)皮膚過(guò)敏者慎用，如局部出現(xiàn)紅腫、劇烈瘙癢者，請(qǐng)停用。希望對(duì)您有幫助！