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你好，根據(jù)你的情況考慮是缺鈣導致的，可以服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊有效促進了鈣質在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補鈣效果更理想。每日2次，每次1粒。平時也可以多吃一些補鈣的食物，如骨頭湯，多運動，增強體質，多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。