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注意你如果經(jīng)常性失眠是會(huì)導(dǎo)致白天精神不振、工作效率下降的。你的情況是建議口服藥物如參芪五味子、谷維素進(jìn)行調(diào)理的，必要時(shí)建議加用如佐匹克隆治療下，它治療失眠癥。尤其適用于不能耐受次晨殘余作用的患者。同時(shí)建議你睡眠前不要吃夜宵，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能增加，也會(huì)導(dǎo)致失眠等現(xiàn)象的出現(xiàn)。