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請問：傍晚跑步鍛煉身體好嗎

女0歲

2016-05-31 06:22

問答詳情

健客醫(yī)生

你說的這種情況。鍛煉身體的話。最好在早晨9點左右進行鍛煉最好，空氣比較好。

那傍晚跑步對身體沒什么大礙吧

傍晚，進行鍛煉身體的話空氣不好?？諝庵械幕覊m，煙塵都籠罩，空氣污染比較嚴重的。早晨9點左右。空氣中的煙塵都擴散了所以空氣比較好。

謝謝，知道了

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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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