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您好，根據(jù)您所說的情況，是由于末梢血液流通不暢而導致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。平時注意多進行體育鍛煉，飲食上可以多吃點花生、棗和奶類食物，注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！