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您好.一般來(lái)說(shuō)，20-30歲的人，性活動(dòng)處于旺盛時(shí)期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過(guò)2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人，每月可2-3次左右;60歲以后，進(jìn)入老年期，每月也應(yīng)起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當(dāng)加減。正常情況下，但以長(zhǎng)期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長(zhǎng)期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。性生活一旦過(guò)度，就易于復(fù)發(fā)，更應(yīng)加以節(jié)制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認(rèn)為是過(guò)度，就一定不好，而是要根據(jù)自己的感受來(lái)判斷。 性愛(ài)初期，性欲一般較強(qiáng)烈，做愛(ài)次數(shù)多些，一般為一周3~6次，但是凡事都有度，不宜過(guò)頻，要以次日的雙方精神狀態(tài)作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果雙方都不覺(jué)得疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表示性生活適度。倘若出現(xiàn)精神不振，頭重腳輕，食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說(shuō)明有些過(guò)度，即使性欲強(qiáng)，也應(yīng)當(dāng)加以節(jié)制。