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您好，根據您的描述，您的情況考慮是膝關節(jié)骨關節(jié)炎。現在治療早期骨關節(jié)炎的方法主要是關節(jié)腔玻璃酸鈉注射和口服一些營養(yǎng)軟骨的藥（如固維力、奧泰靈等）；患了骨關節(jié)炎，除了藥物治療以外，改變生活習慣是很重要的，避免爬坡和上樓梯的動作，上廁所使用座便器；最好的鍛煉方式是游泳，如果沒條件游泳，走平路也可以。如果是晚期的骨關節(jié)炎就只能進行關節(jié)置換了。