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專家，我特別想減肥，，你能告訴我最有效的辦法沒(méi)？

女23歲

2013-09-13 08:36

病情描述

我158體重是55，，我想減肥10斤，，可是用盡什么辦法都不行，，還不敢多吃，怕發(fā)胖，，我該怎么辦呢？臉上還長(zhǎng)痘，真的難看四了，皮膚很粗糙，又黃，，求專家?guī)兔?/div>

醫(yī)生建議：2013-09-13 09:08

梁醫(yī)生

你好，一般的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)，減少攝入高熱量的食物，每天多喝水促進(jìn)新陳代謝。也可以配合減肥產(chǎn)品幫助減肥，如水果酵素顆粒,不僅減肥瘦身效果，而且兼具排毒美容功效。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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