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你好，便秘多是個習(xí)慣問題，你應(yīng)該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床后喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。注意飲食均衡，進(jìn)食營養(yǎng)豐富、易消化的食物。避免過多進(jìn)食油膩或生冷食物、零食或汽水。按時進(jìn)餐，不要偏食或暴飲暴食。希望你早日康復(fù)！