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腎虛不吃藥也可以采用食療治療的，如多吃山藥，枸杞子，黑芝麻，核桃等也會(huì)好的可以使用溫陽裝適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。