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身高：171體重：130斤。請制定一套減肥方案

男16歲

2016-05-25 21:33

問答詳情

健客醫(yī)生

您的身高，其實您的體重不算是太超重的，建議您只要適當(dāng)控制一下飲食，適當(dāng)?shù)脑黾狱c運動的話都是可以幫助減肥的。

現(xiàn)在就是腿特粗。

腿粗就多運動啊，跑步這些都可以減腿部贅肉

我是一名剛下學(xué)的孩子，16歲。做傳菜生。每天上下樓梯，對身高沒有影響吧？就是每天上下樓梯腿還特粗。怎么辦？

多按摩腿部可以減少肌肉的形成

中午下班和晚上下班按摩么？也不會按摩，頂多就是拍打一下大腿和小腿

隨時都可以按摩的。拍打也可以的。。按摩只是手指輕揉

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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