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你好，考慮是最近過(guò)于緊張導(dǎo)致的，建議你試試睡好片 ，本品用來(lái)改善睡眠的，每日1次，每次1片；臨睡前食用，等睡眠質(zhì)量提高就可以不要吃藥，平時(shí)保持心情平穩(wěn)，不要吃辛辣上火的食物，晚餐不要吃飽，白頭可以多做運(yùn)動(dòng)，臨睡可以喝杯熱牛奶，或者泡泡腳可以好睡一點(diǎn)，希望可以幫到你！