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請問怎么做才能有效地預防糖尿病呢

男51歲

2016-05-21 20:01

病情描述

人到了中年身體很容易受一些疾病的侵害，特別是糖尿病這個富貴病啊，怎么做才能有效地預防糖尿病呢

醫(yī)生建議：2016-05-21 20:01

健客醫(yī)生

少喝酒，杜絕肥胖是最好的辦法。日常注意健康飲食，適當增吃食物纖維；用較為理想的烹調(diào)用油；攝入適量的有益的大豆及其制品。多運動，如有肥胖是情況注意控制體重。每年定期到醫(yī)院做一下身體的檢查。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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