請問醫(yī)生，早上打拳(太極拳，長拳)好還是晚上好 二十四歲，女生
男0歲
2016-05-19 23:25
問答詳情
劉醫(yī)生
醫(yī)師
外科_心胸
萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院
按常理來說當然是早上活動比較健康，因為空氣清新，人也有精神，昨晚一夜的睡眠，起來后能活動筋骨，促進血液再次加快循環(huán)。
打拳可以減肥嗎
一定程度上可以的。
怎么講
一定程度？
就是可以起到減肥作用，但是不是說對每個人都會有很明顯的作用，和鍛煉時間，強度有一定關系。
晚上打拳有壞處嗎
或者是對身體健康有壞處嗎
也不是說有壞處，主要是不太適宜，特別是長時間運動，畢竟夜間空氣質(zhì)量稍差，生物鐘是休息時間，運動過度對身體也不好，還容易導致失眠等問題。
只要不損害健康就行，我覺得晚上打完拳會累，累了以后就能睡好
那也行。
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