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平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動，少吃油膩的食物，有氧的運(yùn)動就是最能夠幫助你減肥。服用酵素，是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)，它存在于所有活的動植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能、消化食物、修復(fù)組織等生命活動的一種必需物質(zhì)。