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你好！對于雀斑的情況建議你服用千白氫醌乳膏主要作用 是黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治療。適宜用于色素沉著斑的治療。用量 每天早晚各一次，適量外搽斑處，一般要搽數周，色素斑才會減輕；如果病變無改善仍應持續(xù)用藥幾周。個人建議：保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放松心情。給自己太大的壓力，學會合理減壓 希望這些能幫助到你，祝你身體健康！