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你好，根據(jù)你的情況可以服用阿膠補(bǔ)血膏益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧?？诜?，一次20克，早晚各一次。平時(shí)在飲食上可以多吃維生素食物，多吃含鐵的食物，多吃高蛋白質(zhì),高熱量食物，少吃生冷的食物。堅(jiān)持多做一些有氧運(yùn)動(dòng),吸收好的空氣。