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推薦快速把肌肉減掉的方法

女23歲

2014-04-07 16:24

病情描述

練鄭多燕減肥操肉變結(jié)實了，最近減肥體重一直沒有變化，怎么辦？推薦快速把肌肉減掉的方法

醫(yī)生建議：2014-04-07 16:24

楊醫(yī)生

你好，，如果堅持鍛煉，體重一直沒有變化的情況，很可能是到了減肥的平臺期，這期間一定要堅持，熬過了平臺期，你的身材就會發(fā)生很大的變化。建議繼續(xù)做減肥操，有氧運動對身體非常有益處，晚上睡前做一個小時的瑜伽，可以有效的調(diào)整體型。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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