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最近愛上了瑜伽，做瑜伽能放松自己嗎？可以減壓么

2014-04-05 已解決

女|25

病情描述：

最近愛上了瑜伽，做瑜伽能放松自己嗎？可以減壓么，如果真的可以，我會更有動力堅持下去

醫(yī)生答案

高曉欣

高曉欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1062條

醫(yī)生建議：你好，是可以減壓的。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

發(fā)布時間：2014-04-05

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