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我失眠嚴重已經(jīng)有十年了，不知道有什么辦法？

男20歲

2014-04-04 16:14

病情描述

我失眠嚴重已經(jīng)有十年了，不知道有什么辦法？

醫(yī)生建議：2014-04-16 19:58

健客醫(yī)生

你好，需要注意保養(yǎng)的，不要勞累保持心情舒暢，在春夏季去山上或公園摘一些山棗樹也有叫酸棗樹的葉子和果實曬干后泡水喝當晚睡眠質(zhì)量就可改善.而且這種植物比較常見一般的公園和山上都有對身體也沒什么害處建議你可以試試如果沒有酸棗樹可以去藥店買點酸棗仁泡水喝有同樣的效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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