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你好，目前建議你應該注意適當?shù)倪\動，注意控制飲食的攝入，不要吃零食，不要吃油膩的食物，可以多吃蔬菜和水果，就連這些也需要去控制。另外，要是嚴重肥胖的話建議使用荷氏可輕牌減肥膠囊，它能夠有效減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服，注意食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請立即停止食用。希望可以幫助你，祝早日康復！