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專家問(wèn)答
睡眠的質(zhì)量沒(méi)有很好,熬了夜班就想睡覺(jué),早上不想起床。
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2016-04-27 21:48
病情描述
大晚上不想睡覺(jué)那么早,忙完了工作才放松休息,沒(méi)有很大的力氣,這段時(shí)間要怎么調(diào)整。
醫(yī)生建議:2016-04-27 21:48
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
很多上班族為了忙于工作而沒(méi)長(zhǎng)的時(shí)間休息,早上又很難早起。精神狀態(tài)不好,人的工作效率也不高。建議你不用吃安眠藥,主要堅(jiān)持適量的鍛煉,合理休息。
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