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您好，一下時間段喝水對身體最好：1.早晨起床后，這個時候血液最為缺水。2.上午八點(diǎn)到十點(diǎn)的時候，補(bǔ)充工作時消耗的大量水分。3.午餐后半小時喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化能力，4.下午4點(diǎn)左右喝一次水，促進(jìn)腸道蠕動，5.下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，6.20點(diǎn)左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)。希望可以幫到您！