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本人20歲，身高157，體重110.要怎樣調(diào)整體重和調(diào)節(jié)飲食？

女20歲

2014-04-03 14:08

病情描述

本人20歲，身高157，體重110.要怎樣調(diào)整體重和調(diào)節(jié)飲食？需要減肥嗎？但我有小肚腩了！而且胃口特別好，可以吃很多東西！也很容易餓！

醫(yī)生建議：2014-04-17 15:27

張醫(yī)生

你的情況的話最好是節(jié)食，控制一下平時(shí)的飲食，如果胃口好而且容易餓的話最好是采取少食多餐的方法，另外就是當(dāng)你餓的時(shí)候不要吃其他的食物，可以多喝溫水和吃些水果，先調(diào)節(jié)一下飲食看看情況！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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