人很焦慮！病了兩個(gè)月?。‖F(xiàn)在老是晚上做噩夢(mèng)

2014-04-03 已回答

女|21

病情描述：

人很焦慮！病了兩個(gè)月??！現(xiàn)在老是晚上做噩夢(mèng)！感覺心臟被壓！人難受！遇見聲音大點(diǎn)就煩躁，心慌，恐懼！怎么辦？

醫(yī)生答案

已回答11247條

醫(yī)生建議：你好，你應(yīng)該注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。如果長時(shí)間心情不舒暢，要學(xué)會(huì)自我控制，上網(wǎng)或到圖書館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識(shí)，對(duì)自己的癥狀做簡單的判斷，然后積極地自我調(diào)節(jié)：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是去觀光旅游。另外找心理醫(yī)生做心理咨詢是最有效的解決方法，心理醫(yī)生會(huì)針對(duì)每個(gè)人的情況做出各種解決方案，逐步引導(dǎo)人們重回快樂生活。因此，你樹立信心，相信一定能治好自己的病，并以順其自然的態(tài)度面對(duì)自己的心理疾病，不要過多地注意癥狀或勉強(qiáng)克制癥狀，以免增加焦慮和緊張。

發(fā)布時(shí)間：2014-06-04

醫(yī)生建議：噩夢(mèng)；是睡眠中產(chǎn)生的一種正?，F(xiàn)象。睡前最好不要過度用腦，一般采取右臥睡眠較好。枕頭不要過高?？梢钥诜?谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。多吃一些安神補(bǔ)腦的食物如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

發(fā)布時(shí)間：2014-04-16