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您好，腎虛又分腎陽(yáng)虛，腎陰虛，建議詳細(xì)敘述一下癥狀，或者根據(jù)中醫(yī)辨證，對(duì)癥下藥?？梢允褂脡蜒∧I丸適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。