晚上九點(diǎn)_十點(diǎn)跑步有助于身體健康嘛？
男0歲
2016-04-18 17:40
問(wèn)答詳情
常醫(yī)生
醫(yī)師
兒科
大名縣婦幼保健院
根據(jù)描述，這個(gè)時(shí)間段對(duì)身體健康沒(méi)有什么幫助的，因?yàn)橐话闶瞧唿c(diǎn)到八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段對(duì)身體健康有幫助的
那有助于睡眠嘛？
沒(méi)有助于的
那晚上什么時(shí)候有助于身體健康或者有助于睡眠
七點(diǎn)到八點(diǎn)半左右，休息一個(gè)小時(shí)左右睡覺(jué)有助于的
因?yàn)槲沂菍W(xué)生，九點(diǎn)四十才下課，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么好的建議嘛？可以有助于身體健康和睡眠的
那這樣的話只能放學(xué)后活動(dòng)半個(gè)小時(shí)
那睡前做些什么才能有助于睡眠
睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
用溫水泡腳呢？
可以的，這樣也可以放松的
一天學(xué)習(xí)很緊張?jiān)趺纯梢哉{(diào)節(jié)！
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
那白天呢，下課時(shí)間
下了時(shí)間可以講講笑話或者看看遠(yuǎn)方
呼吸點(diǎn)新鮮空氣呢？
這樣更好
那什么時(shí)間空氣質(zhì)量最好？
早晨
早晨幾點(diǎn)？
六七點(diǎn)
好！
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