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您好，肝腎之間的關(guān)系極為密切，有“肝腎同源”、“精血同源”之說。肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精。肝血有賴于腎精的資助，腎精足則肝血旺，腎精亦賴肝血的滋養(yǎng)，肝血旺則腎精充。如果肝血不足會引起腎精虧損，同樣如果腎精虧損也導(dǎo)致肝血不足，出現(xiàn)頭暈、目眩、耳鳴、腰酸等問題。建議平時多吃一些補(bǔ)肝又益腎的食物，黑米、黑豆、韭菜、桑葚、荔枝、核桃、牛肉、羊肉、狗肉、蝦、淡菜、鱸魚、蛤蜊、雞肝、黑芝麻、枸杞子、何首烏等。