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你好，吃快餐當(dāng)然容易發(fā)胖,而且老吃,飲食不規(guī)律還容易造成便秘.如果吃素菜要均衡營(yíng)養(yǎng).千萬(wàn)不要只吃黃瓜,這樣會(huì)缺少維生素Br,長(zhǎng)此以往會(huì)有全身性捎癢,口腔潰瘍等疾病的發(fā)生.要多吃豆類,喝牛奶,多吃香蕉,因?yàn)橄憬恫缓懝檀?不但不會(huì)發(fā)胖,還會(huì)起到瘦身的效果！希望這些能幫到你！