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晚上睡覺半夜會(huì)醒，一晚上可能會(huì)醒幾次，怎么提高睡眠質(zhì)量？

女0歲

2016-04-14 15:00

病情描述

晚上睡覺半夜會(huì)醒，一晚上可能會(huì)醒幾次，怎么提高睡眠質(zhì)量？

問答詳情

馬醫(yī)生

主治醫(yī)師

婦產(chǎn)

平鄉(xiāng)縣婦幼醫(yī)院

可能是睡眠不穩(wěn)的癥狀的，建議最好服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下的，平時(shí)需要注意睡前不要長時(shí)間看電視，睡前建議泡泡腳

夏天也需要泡腳嗎？是要用熱水泡吧？

是可以用熱水泡泡腳的

醫(yī)生建議：2016-04-14 15:31

靳醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣中醫(yī)院

可能是睡眠質(zhì)量不好的情況，可以適當(dāng)注意多鍛煉身體，使其身體達(dá)到疲勞的目的，多做些有意義的事情分散精力。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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