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您好！老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見(jiàn)的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。長(zhǎng)期便秘容易引起精神抑郁、頭暈、食欲不振。由于排便不暢易發(fā)生肛裂，更有甚者，因長(zhǎng)時(shí)間排便引起腹壓增高，易誘發(fā)心腦血管意外。糞便在腸道時(shí)間長(zhǎng)，可便糞便中的有毒物質(zhì)吸收入血，刺激腸黏膜或產(chǎn)生致癌物質(zhì)，易患結(jié)腸癌。根據(jù)情況，建議使用回春花牌通秘茶。它潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)腸道菌群。每日3包，飯前30分鐘飲用，每包開(kāi)水沖泡飲用。堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)慣性很重要，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者，可能更有效。含膳食纖維最多的事物是麥麩、還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。希望對(duì)你有幫助，并祝健康。