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你好，建議你服用麻仁丸 ，本品潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者，口服。小蜜丸一次9克，一日1～2次，飲食中必須有適量的纖維素。（如：五谷類、全面包等，這些纖維質食物可使堅硬的糞便軟化，易于排出），多喝水，多運動，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，希望可以幫到你！