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你好！人一刻也不能離開(kāi)氧氣。所以，過(guò)去人們認(rèn)為氧對(duì)于人體健康十分重要，而視二氧化碳為"廢氣"。為了加速吐故納新，長(zhǎng)期以來(lái)不少人提倡做深呼吸運(yùn)動(dòng)，以多吸入氧氣，多排出二氧化碳。許多體育愛(ài)好者有鍛煉之前作深呼吸后，不知為什么，沒(méi)練幾下卻突然感到心慌、惡心，甚至出虛汗。特別是在負(fù)荷較大時(shí)，更常有發(fā)生。過(guò)去總認(rèn)為這是鍛煉者負(fù)荷太重或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的結(jié)果。其實(shí)，這是做深呼吸造成的。人們認(rèn)為是二氧化碳大量丟失引起體內(nèi)氣體失衡的結(jié)果。研究結(jié)果表明，人體對(duì)氧和二氧化碳的要求同等重要，血液中必須含有6.5％的二氧化碳和2％的氧才能保證正常的代謝。而深呼吸卻破壞了二氧化碳與投送之間的平衡，使血液中二氧化碳的濃度明顯下降，致使血管急劇收縮。在這種狀態(tài)下，氧氣則會(huì)牢固地與血紅素結(jié)合，導(dǎo)致機(jī)體組織難以從紅細(xì)胞中獲得氧氣。這就形成了肺部吸氧過(guò)量，而肌體組織缺氧的矛盾局面，從而出現(xiàn)心慌、惡心等現(xiàn)象。當(dāng)然，并不是說(shuō)所有的深呼吸對(duì)人體都有害處。比如處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的人，因無(wú)氧運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)積聚的二氧化碳過(guò)多，他就會(huì)不自主地進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到達(dá)到新氣態(tài)平衡，才能恢復(fù)正常呼吸。運(yùn)動(dòng)之所以能健身，可能就在于它能"啟動(dòng)"機(jī)體應(yīng)付缺氧狀態(tài)調(diào)節(jié)機(jī)能健身，因而也是最好的"缺氧療法"。為了珍惜二氧化碳，學(xué)者們建議人在平靜時(shí)不必"無(wú)緣無(wú)故"進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)控制呼吸，才能贏得身體健康。希望回答對(duì)您有所幫助！