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你好，你這種情況可以服用龍鹿丸，本品可以溫腎壯陽、益氣滋腎。用于治療元?dú)馓澨摚裎?，食欲不振；男子陽衰，精寒無子，遺精陽瘺，舉而不堅(jiān)；女子宮寒，久不孕育。口服，一次3-5丸，一日3次。你平時(shí)在飲食上應(yīng)該要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多注意一下保暖。