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我163米，體重128，是個不折不扣的胖子，現(xiàn)

女16歲

2016-03-20 14:12

病情描述

我163米，體重128，是個不折不扣的胖子，現(xiàn)在是高二學(xué)生，沒有太多時間減肥，請問有什么該注意的事項或方法讓我瘦下來嗎？

醫(yī)生建議：2016-03-20 15:06

首醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)蘇仙區(qū)第三人民醫(yī)院

目前根據(jù)你的描述建議你最好是要控制飲食，戒除一切零食和飲料，早睡早起不要吃宵夜和熬夜，然后適當(dāng)?shù)淖鲞\動即可

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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