你好，考試焦慮，很緊張，不知道怎么調(diào)節(jié)
男0歲
2016-03-17 22:56
問(wèn)答詳情
何醫(yī)生
醫(yī)師
精神_精神病
黃驊安定醫(yī)院
需要放松心情，盡可能的轉(zhuǎn)移注意力，多增加一些戶(hù)外活動(dòng)，保證充足的睡眠
從初中到高中都這樣
現(xiàn)在高三了
特別考數(shù)學(xué)
人在考試的時(shí)候，都會(huì)有緊張的情緒，不用太過(guò)擔(dān)心
心跳很快，有種強(qiáng)逼的感覺(jué)
人在緊張的時(shí)候會(huì)有一些相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)，交感神經(jīng)興奮，引起心跳加速，就像打仗一樣
很難控制
跑跑步，多鍛煉鍛煉
Thankyou
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