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你好，考試焦慮，很緊張，不知道怎么調(diào)節(jié)

男0歲

2016-03-17 22:56

問(wèn)答詳情

何醫(yī)生

醫(yī)師

精神_精神病

黃驊安定醫(yī)院

需要放松心情，盡可能的轉(zhuǎn)移注意力，多增加一些戶(hù)外活動(dòng)，保證充足的睡眠

從初中到高中都這樣

現(xiàn)在高三了

特別考數(shù)學(xué)

人在考試的時(shí)候，都會(huì)有緊張的情緒，不用太過(guò)擔(dān)心

心跳很快，有種強(qiáng)逼的感覺(jué)

人在緊張的時(shí)候會(huì)有一些相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)，交感神經(jīng)興奮，引起心跳加速，就像打仗一樣

很難控制

跑跑步，多鍛煉鍛煉

Thankyou

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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