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根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是腎精不足腎氣不固引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，不可以吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、金鎖固精丸之類之類的藥物，對癥治療，祝你健康。