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你好，腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。可以適當(dāng)補(bǔ)鈣來預(yù)防，可以使用新蓋中蓋高鈣片(哈藥)，要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。

這個(gè)情況就是缺鈣的原因。注意葡萄糖酸鈣的補(bǔ)充調(diào)理。

你好，考慮是缺鈣引起，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，如湯臣倍健液體鈣軟膠囊。日常注意多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶，、酸奶、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。