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我今年16歲就110斤想問(wèn)一下怎么快速減下來(lái)

男20歲

2016-03-06 16:57

醫(yī)生建議：2016-03-06 17:51

健客醫(yī)生

像你這種情況想快速減肥的話，主要還是控制飲食，飲食一般要少吃多餐這樣的話效果會(huì)比較好一些，同時(shí)就是進(jìn)行體育鍛煉。

醫(yī)生建議：2016-03-06 17:07

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，安全有效健康而且不會(huì)反彈?？梢悦刻斐颗?，以出汗為好。少吃高熱量食物，少坐多運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)瘦的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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