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根據(jù)你的癥狀，一是不吃辛辣刺激食物，二是戒煙酒，三是服用黃連上清片，知柏地黃丸治療一下。一旦確診應及時的治療才是恢復健康的關鍵，而且平時應該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。