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你好，一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水,紅糖性溫，有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用。另外建議使用田七痛經(jīng)膠囊，它通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)，口服，經(jīng)期或經(jīng)前5天，一次3—5粒，一日3次；經(jīng)后可繼續(xù)服用，一次3—5粒，一日2～3次。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！