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你好，月經期間一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。另外，建議使用痛經貼它用于痛經、下腹墜漲、腳背疼痛等的輔助治療，用熱毛巾清潔應貼的部位，用時揭去保護膜，貼于臍部或臍下部位；每日一至二貼。希望可以幫助你，祝早日康復！